Türkiye'deki Mostbet bahisçisinden daha iyi eğlenceyi hiçbir yerde bulamazsınız. Burada spor bahislerinde ve yüksek oranlı çevrimiçi kumarhanelerde büyük para kazanma şansına sahipsiniz. Ek olarak, bonuslarımızdan, ücretsiz bahislerimizden, ücretsiz dönüşlerden ve hızlı para çekme olanaklarımızdan yararlanabilirsiniz. Bugün kaydolun ve mobil uygulamamızla en iyi oyunlara ve bahislere erişin. Android veya iOS için Mostbet'i indirin - doğrudan resmi web sitesinden yapabilirsiniz.

骨科專科張民冠醫生指出,運動時應盡量補充身體的礦物鹽。補充水份當然非常重要,更應該在運動期間不斷補充。但如果這不可行,可在運動之後飲用含電解質的運動飲料,以補充身體對鹽分的需求。其實,家長不用強迫子女飲水,因為當他們口渴時,他們的腦袋會自行發出信號,直至他們飲水為止。

張民冠醫生

張民冠醫生解釋:如何處理一般的運動創傷?

如何處理一般的運動創傷

冰敷或冷凍包紮都適合應用於絕大部分的運動創傷。大家應謹記「RICE」這個簡單的方法:R是rest(休息)、I是ice(冰敷)、C是compression (加壓)、E是elevation(升高)。冰敷、加壓和升高的步驟能有效減低腫脹,而休息則可減低患處繼續受傷的機會。「RICE」已獲得證實能大幅縮短康復的時間。不過大家要注意冰敷或冷凍包紮的時間,因為時間過長會引致不必要的不適或損傷。

如何可以立即判斷子女有否拉傷或肌肉勞損?

肌肉勞損

痛楚通常是第一個徵狀。幾小時後,你會見到受傷範圍腫起來,而且患處會較溫熱。張民冠醫生表示,這是因為患處的血液流量會增加。受傷肢體的活動能力也會大幅下降;拉傷腳的小朋友會一拐一拐地行走,因為任何肌肉活動都會引起患處極度不適。